Jak prawidłowo myć ręce

            W dobie epidemii, wszyscy szczególnie zaczęli dbać o czystość rąk, jednak powinien być to nawyk, który mamy ze sobą od najmłodszych lat. Dlaczego zatem dopiero teraz zaczęliśmy dbać o higienie tej części ciała? Dotknięcie klamki, banknotu, czy innych miejsc, na których żyją bakterie, powoduje, że nasze ręce są siedliskiem komórek drobnoustrojowych.

Dlaczego należy myć ręce?

            Mycie rąk chroni nas przed zabrudzeniami, takimi jak kurz, piasek itp., ale również przed zarazkami, które nie są widoczne gołym okiem. Poprzez brudne ręce możemy nabawić się takich chorób jak biegunka, wirusowe zapalenie wątroby typu A, grypę, salmonelloza oraz wiele innych. W ciągu dnia dotykamy wielu powierzchni, nie zdając sobie sprawy z tego, jakie niesie to ze sobą zagrożenie. Dobrą opcją byłoby ograniczenie kontaktu z zanieczyszczonymi powierzchniami, jednak nie jest to całkowicie możliwe, dlatego powinniśmy dbać o jak najlepszą higienę dłoni.

Czym myć ręce?

            Mycie dłoni samą wodą nie będzie w stu procentach skuteczne, dlatego powinniśmy wykorzystać jeden z dwóch sposobów.

1.       Mycie rąk za pomocą wody i mydła oraz żeli antybakteryjnych o wysokiej zawartości alkoholu etylowego, przez około 30 sekund, powoduje usunięcie około 99%  mikroorganizmów.
2.       Dezynfekcja dłoni za pomocą specjalistycznych płynów dezynfekujących, opartych na składnikach o działaniu biobójczym, przez około 30 sekund, powoduje usunięcie nawet 99,99% drobnoustrojów.

Kiedy myć ręce?

            Bardzo ważne jest by myć ręce w momencie, gdy mieliśmy kontakt z przedmiotami na których znajduje się wiele bakterii.

Do sytuacji przed którymi powinniśmy oczyścić nasze dłonie, zaliczamy:

•          przygotowywanie posiłków
•          wizytę w lokalu gastronomicznym
•          spożywanie posiłków
•          wizytę w szpitalu/przychodni

Sytuacje po których powinniśmy myć dłonie:

•          spacer
•          wizyta w toalecie
•          opieka nad osobą chorą
•          wizyta w szpitalu/przychodni
•          zakupy
•          wynoszenie śmieci
•          zabawy ze zwierzętami
•          podróż komunikacją miejską
•          kontakt z gotówką

To tylko kilka sytuacji kiedy powinniśmy dokładnie umyć nasze ręce, ze względu na ilość zanieczyszczeń, które możemy przenieść na dłoniach do naszego organizmu.

Jak myć ręce?

            Mycie rąk powinno być czynnością rutynową, którą wykonujemy za każdym razem bardzo dokładnie. Oto instrukcja krok po kroku, jak czyścić dłonie:

1.       Zwilżamy dłonie ciepłą wodą
2.       Nakładamy mydło w zagłębienie ręki
3.       Rozprowadzamy mydło czubkami palców drugiej ręki
4.       Namydlamy wewnętrzne powierzchnie obu dłoni
5.       Namydlamy palce splatając je
6.       Namydlamy wierzch prawej dłoni za pomocą wewnętrznej strony lewej dłoni oraz odwrotnie
7.       Namydlamy kciuk jednej dłoni za pomocą drugiej dłoni i odwrotnie
8.       Namydlamy nadgarstki
9.       Płuczemy starannie dłonie, aby usunąć całkowicie mydło
10.   Wysuszamy starannie ręce

            Mycie rąk minimalizuje rozprzestrzenianie się wirusów, jak również doprowadza do unikania groźnych dla nas chorób. Nie zapominajmy o tym w momencie, gdy jesteśmy tak bardzo narażeni na tak groźną chorobę, jaką jest koronawirus COVID-19.

Źródło: https://gis.gov.pl/zdrowie/zasady-prawidlowego-mycia-rak/